怎样洗去衣物上污渍_zenyang
科学教育网
2023-07-04 19:59:34
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1、长高比较重要的是要保证足够的睡眠和营养,而且不要熬夜,有好的生活习惯。
2、吃什么并不重要,重要的是里面的成分,记住少喝碳酸饮料少吃垃圾食品。
3、你想想毛爷爷那个年代能有什么东西吃,不都长得很高么。
4、还有就是要有精气神,不能每天很颓废的样子,走路什么的要挺直,要显示出自己的朝气。
5、个人觉得补充营养不如自己在家里打豆浆,又经济,又有食品安全的保障。
6、鸡蛋这个东西我觉得还是不错的,因为蛋白质很丰富,锻炼后不补充的话肌肉里的乳酸不散就容易痛,一天一到两个就行。
7、然后锻炼的话只要不是举重那之类的压制骨骼伸长的都行。
8、推荐排球,当一个主攻也是要不断地跳,还有长跑,这个是很多人的方法,而且锻炼毅力,增强了心肺功能。